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中國時報【非逛不可郭家崴╱台北報導】
根據體育署最新運動城市調查結顯示，國人落實333運動原則的比例不足半數，30至49歲民眾運動達成率僅37.4%。中華民國骨質疏鬆症學會（TOA）理事長吳至行表示，333原則是以肥胖與心血管疾病預防為前提的有氧運動訓練標準，然而以骨骼及行動力照護的觀點而言，除了333原則提及的運動頻率、強度之外，運動種類與飲食營養更是不可或缺的要素。
為改善民眾行動力窮忙的現象，骨鬆學會推出「233行動力強化方程式」，也就是每日喝2杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶+30分鐘運動+結合3種運動模式的健走，有助於行動力輕鬆升級。
吳至行表示，一般運動原則強調運動頻次，但運動強度、運動種類更是行動力能否確實提升的關鍵。正確健走搭配動態暖身，同時兼顧有氧、肌力、柔軟度三種運動型態，不僅適合所有年齡族群，更能同時訓練平?感、柔軟度與肌力，提升行動力。
（中央社記者田裕斌台北 8日電）中國人壽長期推廣企業志工，除了成立志工團以外，也積極推廣志工假、舉辦志工說明會及志工揪團資訊媒合，還有員工因長期投入，拿下「最佳服務暨社會貢獻獎」。
中壽大衛通訊處處經理翁文昌長期投入「天使心家族社會福利基金會」，幫助身心障礙者家庭，日前參加壽險公會舉辦人身保險業優秀從業人員表揚大會，在27家壽險公司中，歷經層層審核及面試後，獲得「最佳服務暨社會貢獻獎」。
翁文昌表示，「微小的開始，可以產生巨大的影響力」，從事保險業超過20年的翁文昌，在2003年一場小型音樂會中，認識天使心家族社會福利基金會創辦人林照程夫婦，從一開始人力、資源不足，服務的家庭不到10個，現今天使心家族社會福利基金會已成為每年服務上萬人次的公益團體。
身為志工團榮譽團長的翁文昌，協助推動「喘息營」，讓家有身心障礙者的父母能夠稍微喘口氣，將平時緊繃的精神能夠在營隊親近大自然時適度的放鬆；除了在國內積極服務，翁文昌也把公益關懷的精神推廣海外，曾前往新加坡、加拿大等國家與身心障礙家庭交流，讓來自不同國家的家庭能夠交換彼此的經驗以及心路歷程，共同激勵生命能量。1050908
下面附購物上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者張建中台北14日電）台積電與大立光法人說明會後股價表現疲弱，使得大盤持續弱勢表現，指數失守9200點關卡。
至10時43分，大盤指數來到9163.92點，跌55.25點，成交值約新台幣317億元。
市場關注的台積電與大立光法說會13日登場，台積電第3季在智慧手機需求強勁帶動下，營運繳出亮麗成績單，營收及獲利同創歷史新高紀錄，每股純益3.73元。
台積電看好第4季營運表現可望淡季不淡，預期業績將僅季減0.9%至2%。但台積電先前股價已反映營運利多，美國存託憑證(ADR)昨天下跌2.62%，呈現利多出盡走勢，今天股新上市價同步走弱，開盤跳空跌1.5元。
大立光第3季毛利率達68%，創下歷史新高紀錄，每股純益51.89元，只是財報仍不如法人預期，且營運成長將受限產能，股價同樣弱勢表現，盤中一度大跌80元。整體電子股表現疲弱，類股指數跌逾0.5%。
傳統產業股僅水泥類股相對強勢，其餘類股多表現疲弱，影響大盤多頭氣勢疲軟。1051014
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